第三次拳击课

教练Artem是一个俄国大汉,嘟囔几句简单的英语。用形体语言给学员基本的示范。

前几次体能无法跟进。每次上完课,人处在一个万念俱空的状态。以至于过了好几天,走路时偶然的瑟瑟发抖。

通过有意识的对体能进行恢复(坚持每天跳绳15分钟+拉伸15分钟,直到出汗为止)。今天基本上能跟上节奏。对运动有了一些好感。

最大的感受是,拳击和网球一样,在入门时需要注重腰部力量。扭腰过程中,腿部发力,带动全身。网球是挥出球拍,拳击则是打中别人的脸 😄。

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